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GYM 3 DAYS
Allenamento in palestra strutturato su 3 giorni. L’allenamento GYM si svolge attraverso l’utilizzo delle macchine isotoniche, i manubri e il bilanciere in sala pesi. Se la tua palestra è particolarmente affollata e hai difficoltà a trovare i macchinari liberi, potrai eseguire uno degli esercizi sostitutivi consultando l’elenco che trovi nella guida.
GYM 5 DAYS
Allenamento in palestra strutturato su 5 giorni. L’allenamento GYM si svolge attraverso l’utilizzo delle macchine isotoniche, i manubri e il bilanciere in sala pesi. Se la tua palestra è particolarmente affollata e hai difficoltà a trovare i macchinari liberi, potrai eseguire uno degli esercizi sostitutivi consultando l’elenco che trovi nella guida.
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