A) Il Programma

  • Consulta il tuo medico prima di affrontare qualsiasi percorso alimentare;
  • BERRY ATHLETICS non è un programma a scopo medico ne curativo;
  • BERRY ATHLETICS non è una dieta;
  • BERRY ATHLETICS è un programma di consigli alimentari basati sul conseguimento della certificazione Level 2 di Precision Nutrition uniti all’eseprienza di Personal Training e Coaching di Ilaria Berry;
  • In BERRY ATHLETICS non troverai grammatura ne conteggio calorico, caratteristici di una dieta da medico/nutrizionista.

B) Supporto

  • Per qualsiasi tipo di supporto online BERRY ATHLETICS si riserva da 1 a 3 giorni lavorativi per rispondere: 1. Gruppo Facebook 2. Mail 3. Form di contatto da sito web 4. Mesaggistica privata 5. Rinnovo dei cicli in corso
  • Durante l’attesa del ciclo successivo attieniti alle linee guida del ciclo appena concluso o in corso.

C) Pagamento

  • BERRY ATHLETICS ha una sola modalità di pagamento: Paypal.
  • Tramite PayPal puoi usare il tuo conto PayPal o nel caso tu non abbia un conto puoi usare la tua carta di credito.
  • Il programma BERRY ATHLETICS verrà inviato solo a pagamento effettuato.

D) Responsabilità

  • BERRY ATHLETICS è adatto a tutti, ma, nel caso in cui soffri o stai ricevendo trattamento medico per casi come quelli che trovi descritti qui sotto, noi non siamo in grado di prenderti come cliente a causa di ragioni di salute e sicurezza. 1. Cancro 2. HIV 3. Gravidanza 4. Bendaggio Gastrico 5. Problemi Cardiaci 6. Problemi Polmonari 7. Problemi al Fegato 8. Problemi alle Reni 9. Problemi ad Organi (Altri) 10. Anoressia 11. Bulimia o altri disturbi alimentari
  • Ci sono sicuramente circostanze che possono essere discusse. Contattaci a ilaria@www.berry-athletics.com.
  • Puoi seguire BERRY ATHLETICS avendo qualsiasi intolleranza od allergia e in qualsiasi regime/dieta tu stia seguendo, potrai scegliere autonomamente le fonti alimentari non prima di aver consultato il tuo medico.
  • Durante BERRY ATHLETICS avrai a disposizione allenamenti e video tutorial consigliati, è assolutamente cruciale che tu capisca che possibili infortuni sono completamente a tuo rischio e di tua responsabilità.
  • È assolutamente cruciale che tu capisca che intolleranze ed allergie ad alimenti sono completamente a tuo rischio e di tua responsabilità, assicurati di nutrirti solo con prodotti consoni alle tue intolleranze ed allergie non prima di aver consultato il tuo medico.
  • “il nome del programma da cambiare” non agisce sostituendosi al medico quindi devi consultare il tuo medico prima di seguire il programma nutrizionale e di allenamento. BERRY ATHLETICS non è responsabile per quasiasi infortunio o qualsiasi problema di salute che tu puoi incontrare seguendo il programma BERRY ATHLETICS.

E) Protezione dati personali

  • Tutti i tuoi dati, incluse le foto sono protette e non verranno utilizzate senza il tuo permesso. Spesso ti verrà chiesto il permesso di usare le foto “prima e dopo” per motivare altre persone a migliorare il proprio stato di salute. Le foto potranno essere esposte con o senza viso, ma il loro utilizzo sarà sempre soggetto alla tua approvazione.

F) Rimborsi

  • Dal momento che BERRY ATHLETICS non è un prodotto fisico ma di informazione non esiste la possibilità di verificare se il programma è stato seguito correttamente oppure no. Per questo motivo non offriamo rimborsi.
  • È tua responsabilità come cliente, prima di acquistare il prodotto di leggere attentamente e comprendere a fondo di cosa si tratta e se ritenuto attuabile.
  • In ogni modo BERRY ATHLETICS si riserva di supportarti durante ed oltre la fine del programma in modo da rendere la tua esperienza soddisfacente e vincente.

BERRY MONDAYS

Le abitudini sono alla base del cambiamento e il lunedì è il giorno ideale per iniziare!

BERRY MONDAY è la newsletter gratuita con la quale riceverai consigli, workout, ricette, dritte e utili spunti di riflessione per migliorare il tuo stile di vita, la tua alimentazione e il tuo corpo e rimanere sempre aggiornata sulle novità e le offerte BERRY ATHLETICS!

Complimenti sei registrato/a! Lunedì riceverai la prima mail. A presto!

COME LEGGERE GLI ESERCIZI

Qui di seguito trovi un esempio di come saranno strutturate le tue schede di allenamento.
 Troverai diverse tipologie di allenamento che ti serviranno a migliorare sotto tutti gli aspetti: forza, resistenza, estetica e flessibilità.


WORKOUT

ESERCIZIO Nome dell'esercizio (in tabella a video, cliccaci sopra per vedere un esempio)

SETS Numero totale di serie

REPS Numero di ripetizioni per serie

REST Tempo di recupero tra una serie e l’altra

PESO USATO Ricordati di annotare il peso che hai utilizzato!


CIRCUITO

ESERCIZIO Nome dell'esercizio

REPS/TIME Numero di ripetizioni o numero di secondi di durata dell’esercizio

REST Tempo di recupero tra una round e il successivo

PESO USATO Ricordati di annotare il peso che hai utilizzato!


STRETCHING

ESERCIZIO Nome dell'esercizio

HOLDING TIME Tempo di tenuta in posizione

ROUNDS Numero di giri che dovrai ripetere l’intera sequenza

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